1.提前培养独立和自控能力

　　出国前着重培养独立能力和自控能力，提高自己解决问题的能力和自我管理能力，为应对留学期间的困难做好准备。

　　2.改变身份观念

　　留学生要改变身份观念，要把“我们是留学生”身份的这个观念，改变成我是这个学校的“学生”观念。要敞开心扉，主动的去接受和融入，转变观念，认同自己是团队的一员，走出中国留学生的"小团体"，保持多元化思想，推动自己，融入当地学生的交流圈。

　　3.增加自信心，别怕丢脸

　　打破心理的社交障碍，本来我们就是半路出家学的英语，让我们像当地人一样说地道的英语，有点困难。即使说的不好，也别怕丢脸，一定要打破心理上的社交恐惧，勇敢向别人展示自己。

　　4.积极参加社交活动

　　留学生扎堆可以作为刚来美国的一个过渡期，当然不是说让大家“过河拆桥”，而是尽量脱离固有的中国留学生圈，去认识更多的外国人。积极参加社交活动，这也是锻炼自己的一种方式。

　　5.勇敢表达出自己的想法

　　在西方国家，尤其是在美国，如果你想要什么，你一定要说出来。如果你觉得不满意，你要告诉对方;如果你认为你收到不公正的待遇，你不要不好意思抗议。总而言之，这就是美国做事情的方式：如果是你想要的，你一定要勇于争取;而如果你不争取，人们就不会意识到或在意你的想法。

　　6.尊重中国和美国传统文化

　　有些同学很想融入美国，而融入的第一个动作往往是努力适应美式生活：喝可乐饮冰水看球赛，像美国本地人那样说笑话，可能也会顺带着轻视自己原本在国内的生活和传统。

　　但其实尊重自己的传统和文化，才是美国梦和美国生活的核心。你不必为了身上的不同而惴惴不安，也不必为了融入美国而全盘否定自己之前的生活。无论对任何人事，请保持一个尊重的态度。

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