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留学考试|100个学习方法给你(1)

2019-12-21

  在距离2020还有19天,这100个学习方法给你

  

 

  1.读得慢,长期下来读得少。

  这个跟记忆单词同样的道理,花5分钟深刻记忆1个单词,第二天又忘了。如果你5分钟能够快速扫过10个单词,按照遗忘率是70%,你记住了3个单词。

  2. 阅读中有30%~50%都是没用的。

  3. 敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多。

  4. 情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变。

  5. 预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识。

  

学习闭环

  

 

  6. 请教别人问题,讲述得越清楚,得到的答案也就越透彻。

  不要问这种:“我数学基础差,该怎么办?” 因为这样的问题让人完全无从下手,你现在是几年级?数学成绩怎么样?哪一个知识板块比较弱导致成绩不好?在提问之前,先自己总结,往往你总结之后方向更加清晰,别人对你指导更有锦上添花的效果。这样的交流才是的,并且能够让老师更快地找到你的弱点在哪,还可能得到额外的指导。

  7. 先背概念或例子,有些抽象概念是要一定积累才能理解的。

  8. 跟同伴一起学,讨论能减少偏差。

  9. 给大脑0.5~9小时来处理信息,再回顾才会有新收获,不要在难点上停留。

  10. 锻炼左手,尝试用左手刷牙作为改变的开端。

  11. 随身携带小本子,记录想法和灵感。

  12. 把大事化为小步骤写在to-do list上,会更有成就感,效率也更高。

  13. 长时间学习后立即睡觉,大脑才能在睡眠中处理和加深知识。

  14. 倾听微弱的声音能提高注意力,每天练习3分钟。

  15. 新的单词用了7次才真正算自己的,一个新的知识点应用7遍才熟练。

  16. 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。

  17. 利用空闲的等待时间来做事,随身携带小本子背点知识。

  18. 每天做件不愿做的事。

  19. 多敲打手指,刺激神经,延缓大脑衰老。

  20. 四个约定

  ① 勇敢清晰地表达自己的意愿。

  ② 不对自己和他人过早下定论。

  ③ 不要把事情私人化,这是他人的选择与你无关。

  ④ 总是全力以赴,你最好的一面每段时间都不同。

  21. 要学一本书,20%是书的观点,能延伸80%的知识是真正的学习。

  比如看《国家地理杂志》,你可以联系很多你在地理课上学到的知识点。相当于能把地理这个科目复习一遍。

  22. 提前粗略自学2年后的知识,能让现在的学习轻松不少。

  23. 灵感往往不是新的,它只是几个旧点子的合成品。

  24. 紧张时肾会积尿,身体供水不足会导致大脑发挥失常,考试前喝点蔬菜汁或水果汁。

  25. 学会腹式呼吸。

  26. 养成记关键词的习惯。

  面对大篇幅的政治论点要背诵,要学会在一段文字中提取关键的要点进行记忆,这样回想知识时才能将记忆串起来。其实所有科目是一样的,不要求一字不漏记忆但需要抓住关键字采分点。

  27. 多总结。每天总结今天学到的新内容,每周总结一次这周学的内容掌握了没有,每次考试总结自己哪些地方做好了,哪些地方还需要改进。先总结,再去找改进和提升的方法。

  28. 学会做思维导图。

  29. 从整体上记忆和理解。

  30. 大脑有忘记痛苦的特征,学习时要保持良好心态。

  31. 多说话,并提高话语的质量。

  32. 带病用脑会对大脑造成损害。

  33. 大部分人需要30分钟进入做事的状态。

  自习课前提前30分钟进入教室,考试前提前30分钟进入考场。

  34. 利用吸引力法则

  思想是有频率的。吸引力法则就是:你关注什么,就会将什么吸引进你的生活。将你所希望的,在思想上转化成你已拥有的状态。

  立Flag:即使重复你的目标,对其进行心理上的强调与强效。

  视觉化:对你的目标进行画面想象,尽可能使之变得更真实。当你在想象你站在绝崖边上摇摇欲坠,你或许会真实地感到手脚发软、甚至出汗。这就是视觉化。视觉化是强效法则的最有效途径。

  态度:改变生活,有时候只需要改变自己的生活态度,学会感恩,可以借实物作为感恩物,提醒自己。

  冥想:放空思想,让自己心绪平静。

  行动:吸引力法则并不是愿望提取机,为了实现梦想,你必须做出相应的行动。上面的方法是让你不断提醒自己坚持行动。

  35.学会速读:阅读就像骑自行车,骑到一定速度才能骑得好,骑得顺畅。

  36. 高速大量地输送知识,俗称吞鲸式读书法,长时间集中注意力会让大脑更灵活。

  37. 去“做”,绝不要期待任何“结果”。

  38. 一时一事,花5分钟或10小时,一口气做完。

  39. 优柔寡断严重浪费时间,特别在考试,不要纠结超过60秒。

  40. 把一个任务分成小部分,安排不同时间完成,会有分心的危险。

  41. 学习越努力,学习的能力就越强,休息就越有效果。

  42. 每天规定自己至少有15分钟运动时间。

  43. 勤于模仿,如状元学习方法,别人做事时不要躲得远远的,学会观察从而效仿。

  44. 自我讲授,像老师教学一样把资料概述出来,疑点会变得清晰。

  45. 每天学习更深一点,而不是更广一点。

  46. 漩涡效应:错误往往会接二连三地犯,保持平稳心态。

  47. 持续分析,反馈,突破。

  48. 读书分类,读法也分类,如细读,浏览等。

  49. 计划不要做太满,要给意外和懈怠留时间。

  50. 不要问:“为什么我失败了?”,而应该问:“我做了什么?

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